ATENCION PLENA.

''Siente, vive, explora el aquí y el ahora, el presente; aprende del pasado y trabaja en el futuro. Construye una mejor versión de ti''.

Psicóloga Gisella Guerrero. 

La atención plena implica observar tus experiencias internas y externas con una mente abierta y sin prejuicios. Esto puede involucrar el enfoque en la respiración, la observación de sensaciones corporales o simplemente estar consciente de tus pensamientos y emociones a medida que surgen.